Der Schreibtisch stellt für zahlreiche Menschen den täglichen Arbeitsplatz dar. Da das lange Sitzen insbesondere den Rücken belastet, schaffen Sie optimale Arbeits-Bedingungen. Wer denselben ergonomisch gestaltet, erhält seine Gesundheit ebenso wie sein Leistungsvermögen.
Ergonomie im Büro – worauf Sie achten
In Büros ist es wichtig, die Arbeitsplätze optimal auf den jeweiligen Menschen abzustimmen. Dies gelingt, indem Sie folgende Aspekte berücksichtigen:
- Einstellung des Bürostuhls,
- Raumklima,
- angemessene Arbeitshöhe,
- Bewegungsraum,
- Beleuchtung.
Nicht zuletzt ist es wichtig, auf ausreichend Bewegung zu achten. Verschiedene Sport-Angebote zum Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit verhelfen den Arbeits-Kräften zu körperlicher Aktivität und psychischem Wohlbefinden.
Ein hochwertiger und optimal eingestellter Bürostuhl trägt wesentlich zur Gesundheit der Fachkräfte bei. Im Optimalfall stützt er die Wirbelsäule und ermöglicht wechselnde Arbeitshaltungen. Darüber hinaus fördert er die Bereitschaft, etwas zu leisten. Stellen Sie oder Ihr Mitarbeiter den Stuhl auf ihre oder seine Bedürfnisse ein, achten Sie darauf, dass sich der Sitz auf der Höhe der Kniegelenke befindet. Wichtig ist die Rückstellkraft der Lehne, welche die Wirbelsäule stützt und sich der Bewegung des Oberkörpers anpasst.
Ein optimales Raumklima beeinflusst die Gesundheit und Leistungs-Fähigkeit der Mitarbeiter. Eine geringe Luftfeuchtigkeit führt zum Austrocknen der Lunge und verursacht auf diese Weise verschiedene Atemwegs-Erkrankungen. Achten Sie auf eine Luftfeuchte von 40 bis 50 Prozent. Das Ziel erreichen Sie durch großblättrige Pflanzen sowie mit Luftbefeuchtern.
Bei der ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes ist es wichtig, auf eine angemessene Arbeitshöhe zu achten. Im Optimalfall befindet sich die Tischplatte auf der Höhe der Ellbogen. Außerdem beeinflusst der Bewegungsraum die Gesundheit der Arbeitskräfte. An einem ergonomischen Arbeitsplatz besteht die Möglichkeit, die Beine unter dem Schreibtisch ungehindert auszustrecken. Rollen Sie mit Ihrem Bürostuhl nach vorn oder zurück, stoßen Sie nirgends an.
Um optimale Arbeits-Bedingungen zu schaffen, sorgen Sie für gute Licht-Verhältnisse im Büro. Mit großen Fenstern gelingt es Ihnen, den Raum mit ausreichend Tageslicht zu versorgen. Verwenden Sie zusätzliche Lampen, bringen Sie diese in Blickrichtung der Arbeitskräfte an. Wichtig ist es, den Raum gleichmäßig zu beleuchten. Flimmernde Leuchten vermeiden Sie. Stattdessen sorgen Sie mit verschiedenen Deckenleuchten für gute Lichtverhältnisse.
Bei der ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes beziehen Sie die Betroffenen mit ein. Die individuellen Bedürfnisse helfen, angemessene Arbeitsgeräte auszuwählen und diese den Fachkräften anzupassen. Nicht zuletzt berücksichtigen Sie bestehende Erkrankungen oder Beeinträchtigungen der Arbeitskräfte.
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